膝盖经常像错位似的扭，可能是半月板损伤、髌骨脱位、韧带损伤等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，具有缓冲和稳定膝关节的作用。半月板损伤可能导致膝盖不稳定，出现类似错位的感觉。此外，还可能伴有疼痛、肿胀、弹响等症状。如果怀疑半月板损伤，应及时就医，进行磁共振成像（MRI）等检查以确诊。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或手术治疗，具体治疗方案应根据损伤的严重程度而定。
2.髌骨脱位：髌骨是膝盖前方的一块骨头，正常情况下应该在股骨滑车沟内稳定地滑动。髌骨脱位可能导致膝盖突然错位，伴有疼痛、肿胀和活动受限。髌骨脱位通常与膝关节的结构异常、韧带松弛或外伤有关。治疗方法包括手法复位、物理治疗、支具固定或手术治疗，以恢复髌骨的正常位置和稳定性。
3.韧带损伤：膝关节周围有许多韧带，如前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带等。韧带损伤也可能导致膝盖不稳定，出现类似错位的感觉。常见的症状包括疼痛、肿胀、关节松弛等。医生可能会根据症状和体格检查结果，决定是否进行磁共振成像或其他检查来确诊。治疗方法包括保守治疗（如休息、物理治疗、支具固定）或手术治疗，具体取决于韧带损伤的程度和类型。
4.其他原因：其他可能导致膝盖类似错位感觉的原因包括滑膜皱襞综合征、游离体、关节炎等。这些情况可能需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。
需要注意的是，膝盖经常像错位似的扭可能是一种严重的情况，也可能是一些潜在疾病的症状。因此，如果出现这种症状，应尽快就医，进行详细的检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，在日常生活中，注意保护膝盖，避免过度使用和受伤，保持适当的体重，进行适当的运动和锻炼，以及注意正确的姿势和动作，都有助于预防膝盖问题的发生。如果有任何膝关节不适或疑虑，应及时咨询医生的建议。