刚带眼镜头晕通常是由于眼睛还未适应新的焦点距离和度数变化引起的。以下是一些缓解方法：
1.摘掉眼镜，让眼睛休息片刻。
2.闭上眼睛，深呼吸几次，放松身心。
3.活动眼球，上下左右转动眼球，或顺时针、逆时针转动眼球，以缓解眼部肌肉的紧张。
4.按摩眼部，用指腹轻轻按摩眼周肌肉，缓解疲劳。
5.眨眼，频繁眨眼可以帮助眼睛分泌泪液，保持眼睛湿润。
6.适应新眼镜，在一段时间内逐渐适应新眼镜的度数和焦点距离，不要急于佩戴新眼镜进行剧烈运动或长时间用眼。
如果以上方法不能缓解头晕症状，或者头晕症状持续时间较长，建议及时就医，进行眼部检查，以排除其他眼部疾病的可能。