脸上长斑可以通过以下方法去掉：
1.防晒：户外活动时，使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。
2.治疗原发病：某些疾病可能导致脸上长斑，如内分泌失调、慢性肝病等，积极治疗原发病有助于祛斑。
3.药物治疗：外用氢醌霜、维A酸乳膏等药物，或口服维生素C、维生素E等，有一定的祛斑效果。
4.激光治疗：如Q开关激光、强脉冲光等，适用于多种色斑，效果较好。
5.中医治疗：根据中医辨证论治，采用中药调理、针灸等方法，也可祛斑。
6.皮肤护理：保持皮肤清洁，定期去角质，使用美白保湿的护肤品，有助于改善色斑。
7.生活习惯：保持良好的生活习惯，充足睡眠，避免熬夜，少吃辛辣、油腻食物，戒烟限酒。
需要注意的是，祛斑方法应根据色斑的类型、病因、严重程度等因素选择，同时要注意皮肤护理，避免色斑加重。如果色斑影响美观或身体健康，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。