孕期牙龈肿出血可能是以下原因导致的：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是黄体酮水平的升高，可能会导致牙龈组织变得更加敏感，容易肿胀和出血。
2.口腔卫生不良：孕期由于孕吐、口味改变等原因，可能会导致口腔卫生不佳，食物残渣和细菌在口腔内滋生，引起牙龈炎和牙龈出血。
3.维生素缺乏：孕妇如果缺乏维生素C、维生素K等营养素，可能会影响牙龈的健康，导致牙龈肿出血。
4.口腔疾病：如果孕妇本身就有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，孕期可能会加重病情，导致牙龈肿出血。
5.其他因素：孕妇如果患有全身性疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能会出现牙龈肿出血的症状。
针对孕期牙龈肿出血的问题，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.均衡饮食：多吃富含维生素C、维生素K的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙龈。
4.定期产检：及时告知医生牙龈肿出血的情况，进行口腔检查和治疗。
5.药物治疗：如果牙龈肿出血严重，可以在医生的指导下使用局部止血药物或抗生素进行治疗。
需要注意的是，如果孕期牙龈肿出血症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如牙痛、口臭、牙龈溃疡等，应及时就医，排除其他口腔疾病或全身性疾病的可能。同时，孕妇在孕期应注意口腔卫生，定期进行口腔检查和保健，以保障自身和胎儿的健康。