头晕恶心时，可采取以下方法：
1.躺下休息：立即躺下，避免摔倒受伤。
2.松开衣物：松开过紧的衣物，确保呼吸通畅。
3.补充水分：喝适量的温水，防止脱水。
4.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可暂时缓解症状。
5.及时就医：如果头晕恶心症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、视物模糊、言语不清、一侧肢体麻木或无力等，应立即就医，以明确病因并接受治疗。
头晕恶心可能由多种原因引起，以下是一些常见情况：
1.低血压：当血压突然下降时，大脑供血不足，会出现头晕、恶心等症状。
2.低血糖：长时间未进食或进食过少，可能导致血糖降低，引起头晕、恶心、出汗等症状。
3.贫血：血红蛋白含量减少，会导致全身各组织器官缺氧，出现头晕、乏力、恶心等症状。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，出现头晕、恶心等症状。
5.耳部疾病：如中耳炎、美尼尔氏综合征等，可能影响平衡功能，引起头晕、恶心等症状。
6.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响大脑功能，导致头晕、恶心、呕吐等症状。
7.药物副作用：某些药物可能会引起头晕、恶心等不良反应。
总之，头晕恶心可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，明确病因并接受治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、劳累、饥饿、情绪激动等，以预防头晕恶心的发生。