耳石症引起的头晕可通过以下方式缓解：
1.手法复位：通过改变体位，使耳石从半规管移出，回到椭圆囊或球囊，从而缓解头晕。
2.药物治疗：使用前庭抑制剂，如地西泮、苯海拉明等，以缓解头晕症状。
3.物理治疗：采用声、光、电、热等物理因子治疗，如直流电离子导入、超短波、红外线等，可调节自主神经功能，改善内耳血液循环。
4.手术治疗：对于严重的耳石症或手法复位、药物治疗无效者，可考虑手术治疗，如后半规管阻塞术、壶腹嵴顶石解术等。
需要注意的是，头晕可能由多种原因引起，如颈椎病、低血压、贫血等。因此，在进行耳石症治疗的同时，应注意休息，避免劳累和头部剧烈运动。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。