一天三次大便是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因：
1.饮食习惯：如果近期饮食中摄入了较多富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，或者增加了水分摄入，可能会导致大便次数增多。此外，饮食中的某些成分，如辛辣食物、高脂肪食物或乳制品，也可能对肠道蠕动产生影响。
2.肠道敏感性：有些人的肠道对刺激较为敏感，可能会因为轻微的饮食变化、压力、情绪等因素而增加肠蠕动，导致大便次数增多。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致大便次数改变。例如，肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征、甲状腺功能亢进等都可能引起腹泻或大便次数增多。此外，某些药物的副作用也可能导致肠道蠕动加快。
4.其他因素：如运动量增加、生活环境改变等也可能对肠道功能产生影响。
如果你一直以来都是一天三次大便，且没有其他不适症状，如腹痛、腹胀、便秘、脓血便等，那么这可能是你的正常排便习惯。然而，如果你最近才出现这种情况，或者伴有其他不适症状，建议你采取以下措施：
1.观察症状：密切观察大便的形状、颜色、质地以及是否有其他异常。同时，注意是否伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
2.调整饮食：暂时避免食用可能导致肠道刺激的食物，如辛辣食物、高脂肪食物、乳制品等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的水分摄入，适量运动，避免过度紧张和压力。
4.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，或者伴有其他不适，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如粪便常规、肠镜等，以确定具体原因并给予适当的治疗建议。
需要注意的是，每个人的肠道功能和排便习惯都可能有所不同。如果你对自己的大便情况有任何疑虑，最好咨询医生或专业的医疗人员，他们能够根据你的具体情况提供准确的建议和诊断。