红豆与薏仁可以减肥。红豆和薏仁都属于粗粮，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少便秘，有助于体内毒素及多余水分的排出，从而达到减肥的效果。
红豆和薏仁还具有一定的利尿作用，可以增加尿量，促进体内水分的代谢，有助于消除水肿，使身体更加轻盈。
此外，红豆和薏仁的饱腹感较强，可以减少其他食物的摄入，有助于控制热量的摄取。
需要注意的是，减肥不能仅仅依靠单一的食物，还需要结合合理的饮食和适量的运动。同时，薏仁性凉，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起不适。
总之，红豆与薏仁可以作为减肥的辅助食物，但不能替代正餐。在减肥过程中，应保持均衡的饮食和适量的运动，以达到健康减肥的目的。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。