总是头痛可能由以下原因引起：
1.紧张和压力：长期处于紧张或高压力状态，可能导致头部血管收缩和肌肉紧张，从而引发头痛。
2.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或不规律的睡眠时间，都可能引发头痛。
3.饮食因素：某些食物，如巧克力、酒精、咖啡、腌制品等，可能导致头痛发作。
4.气候变化：气温变化、湿度变化或气压变化等环境因素，可能引起头痛。
5.头部受伤：头部受到外伤或打击，可能导致头痛。
6.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题，或眼睛疲劳、干涩，可能引发头痛。
7.颈部问题：颈部肌肉紧张、颈椎病变等颈部问题，可能引起头痛。
8.疾病因素：某些疾病，如高血压、贫血、糖尿病、感染、颈椎病等，可能导致头痛。
9.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、激素等，可能引起头痛。
10.遗传因素：某些类型的头痛可能与遗传有关。
需要注意的是，头痛的原因可能因人而异，某些情况下，头痛可能是严重疾病的信号，如脑瘤、脑膜炎等。如果头痛频繁发作、严重影响生活质量，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、意识不清等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动、减少压力等，有助于预防头痛的发生。