一般情况下，在大姨妈期间丰胸的效果并不明显，且不建议在该期间进行丰胸。如果想丰胸，可以选择在大姨妈结束后的一周进行，以下是一些建议：
1.按摩丰胸：在月经干净后，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
2.运动丰胸：常做俯卧撑、扩胸运动，能够锻炼胸部肌肉，使乳房看上去更坚挺丰满。
3.丰胸瑜伽：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸要均匀，慢而且长。
4.食物丰胸：多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。如蛋类、牛奶、猪蹄、牛肉等。
需要注意的是，青春期少女不应为了追求乳房发育而盲目节食，摄入的营养不足会导致身体消瘦，乳房的脂肪组织也会减少。而乳房是一个有生命的器官，它的健康与日常的生活习惯息息相关，保持健康的生活方式有助于维持乳房的健康。