当回奶时发现乳房有硬块，可以尝试以下方法揉开硬块：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在硬块上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解硬块。
2.按摩：用手指轻轻按摩硬块，从乳房周围向乳头方向按摩，帮助硬块消散。注意按摩时不要太用力，以免引起疼痛或损伤乳房。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解乳房压力，也有助于硬块的消散。
4.改变哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，让宝宝吸吮硬块所在的部位，帮助硬块排出。
5.就医：如果硬块持续不消失或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，可能需要使用药物或进行其他治疗。
需要注意的是，在揉开硬块的过程中，如果出现疼痛加剧、乳房红肿、发热等异常情况，应立即停止，并及时就医。此外，对于有乳腺疾病史、哺乳期乳腺炎等情况的女性，揉开硬块的方法可能需要根据具体情况进行调整或在医生的指导下进行。
同时，回奶时应注意以下几点：
1.逐渐减少哺乳次数：不要突然停止哺乳，而是逐渐减少哺乳次数，让乳房有足够的时间适应。
2.注意饮食：避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
3.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免压迫乳房。
4.保持心情愉悦：放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
如果回奶过程中出现任何异常情况，应及时就医，以确保乳房健康。