总是嗳气、打嗝可能与饮食习惯、胃部疾病、精神因素等有关，可以采取以下治疗方法。
1.调整饮食习惯：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀，引起嗳气、打嗝。
避免产气食物：减少食用豆类、洋葱、大蒜、红薯等容易产气的食物。
细嚼慢咽：进食时应充分咀嚼，避免吞咽过多空气。
2.改变生活方式：
避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃部，导致嗳气、打嗝加重。
避免饭后立即躺下：饭后应适当活动，促进消化，避免平卧。
调整睡眠姿势：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，有助于减少反流。
3.药物治疗：
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可增强胃肠道蠕动，促进胃排空，缓解嗳气、打嗝症状。
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激，缓解烧心、嗳气、打嗝等症状。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的损伤，缓解嗳气、打嗝症状。
4.心理治疗：
认知行为疗法：通过改变患者的认知和行为方式，缓解焦虑、紧张等情绪，从而减少嗳气、打嗝的发生。
放松训练：如冥想、深呼吸、瑜伽等，可帮助患者放松身心，缓解压力，减少嗳气、打嗝的发生。
5.中医治疗：
中药调理：根据患者的具体情况，辨证论治，选择合适的中药进行调理。
针灸：通过针刺穴位，调整人体的气血、脏腑功能，缓解嗳气、打嗝症状。
按摩：通过按摩腹部、足三里等穴位，促进胃肠蠕动，缓解嗳气、打嗝症状。
需要注意的是，如果嗳气、打嗝症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、消瘦等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于缓解嗳气、打嗝症状也非常重要。