中医减肥方法主要有以下几种：
1.中药调理：通过服用中药来调节身体的新陈代谢、消化功能等，从而达到减肥的目的。
2.针灸减肥：通过针刺穴位来调节人体的内分泌系统，促进脂肪的分解和代谢。
3.按摩减肥：通过按摩穴位和经络，促进血液循环和新陈代谢，达到减肥的效果。
4.拔罐减肥：通过拔罐的负压作用，刺激穴位和经络，促进血液循环和新陈代谢，达到减肥的效果。
5.食疗减肥：通过饮食的调整，控制热量的摄入，达到减肥的目的。
中医减肥的原理主要是通过调整人体的气血、脏腑、经络等方面来达到减肥的目的。中医认为，肥胖的主要原因是脾胃虚弱、痰湿内阻、肝气郁结等，因此通过中药调理、针灸减肥、按摩减肥等方法来调节人体的气血、脏腑、经络等方面，从而达到减肥的目的。
需要注意的是，中医减肥方法需要在专业医生的指导下进行，同时，减肥需要长期坚持，不能急功近利。