以下是一些能够生津滋阴降火的食物：
1.梨：性凉，味甘微酸，归肺、胃经。具有润肺清热、生津止渴的功效，适用于肺热咳嗽、阴虚肺燥、津伤口渴等症状。
2.荸荠：性微寒，味甘，归肺、胃经。具有清热生津、化痰、消积的功效，适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴等症状。
3.石斛：益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。
4.麦冬：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。
5.天冬：养阴润燥，清肺生津。用于肺燥干咳，顿咳痰黏，咽干口渴，阴虚劳嗽，精血亏虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，内热消渴，肠燥便秘。
6.玉竹：养阴润燥，生津止渴。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。
7.百合：养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
这些食物都具有生津滋阴降火的作用，可以根据个人口味和需求选择食用。但需要注意的是，食物不能替代药物，如果有疾病或不适症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。