来月经时胸痛，医学上称为经期胸痛，主要是由于月经期间体内激素变化导致的。具体原因如下：
1.激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会下降，这可能导致乳房组织水肿和乳腺管扩张，从而引起胸痛。
2.乳腺增生：一些女性可能本身就有乳腺增生，这是一种良性疾病，主要与内分泌失调有关。在月经期间，乳腺增生可能会加重，导致胸痛。
3.精神因素：精神紧张、焦虑、压力大等情绪因素也可能影响激素水平，进而导致胸痛。
4.其他因素：遗传因素、饮食因素、生活方式等也可能与经期胸痛有关。
需要注意的是，如果胸痛严重影响生活，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，排除其他潜在的乳腺疾病。此外，以下方法也有助于缓解经期胸痛：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解压力。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在乳房上，可缓解疼痛。
4.穿着合适的内衣：选择舒适、宽松的内衣，避免过紧的胸罩。
5.饮食调整：避免食用含有咖啡因、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果、富含蛋白质的食物。
总之，经期胸痛是一种常见的现象，大多数情况下是正常的，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。