减肥时适合饮用的茶有很多，以下是一些推荐：
1.绿茶：绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，能促进新陈代谢，帮助消耗热量。此外，绿茶中的儿茶素还具有抗氧化作用，能防止脂肪在体内堆积。
2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，其主要功效是消脂去腻，同时能促进食物消化。黑茶中的咖啡因、维生素、氨基酸等有助于人体消化，调节脂肪代谢。
3.荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，能有效分解体内脂肪，并排出体外。同时，荷叶碱还能改善油腻饮食习惯，具有较强的油脂排斥功效，对减肥有很好的帮助。
4.柠檬茶：柠檬茶不仅可以瘦身，还能美白肌肤。柠檬茶中含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于消化和促进新陈代谢，同时还能抑制食欲。
5.杜仲茶：杜仲茶可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老、强身健体的作用。
需要注意的是，饮茶减肥并不能完全替代运动和健康的饮食习惯。在减肥过程中，还应保持适量的运动和均衡的饮食。同时，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人，饮茶减肥可能并不适合，应在医生或专业人士的指导下进行。