减脂期晚上锻炼完后是否要吃东西，取决于个人的目标和身体状况。以下是一些需要考虑的因素：
1.锻炼强度和时间：如果锻炼强度较大或时间较长，身体可能会消耗较多的能量和营养物质。在这种情况下，适当吃一些东西可以帮助补充能量和蛋白质，促进肌肉恢复和生长。
2.个人目标：如果你希望通过锻炼来减脂，那么吃东西的选择就很重要。一般来说，建议选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以帮助控制热量摄入。
3.身体状况：如果你有任何健康问题或饮食限制，例如糖尿病、消化系统问题等，那么在吃东西之前最好咨询医生或专业的营养师的建议。
总之，减脂期晚上锻炼完后是否要吃东西需要根据个人情况来决定。如果你不确定，可以咨询专业人士的建议。