胎儿30周时发现生长受限，可能与孕妇的生活习惯、胎盘功能、胎儿自身因素等有关。以下是一些可能的解决办法：
1.寻找病因：需要进一步检查，明确病因，如孕妇的营养状况、有无妊娠期并发症或合并症、胎儿有无畸形等。
2.调整生活习惯：孕妇需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持良好的心态，避免紧张和焦虑。在饮食方面，要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3.药物治疗：如果病因明确，医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如低分子肝素、氨基酸等，以改善胎盘功能，促进胎儿生长。
4.定期产检：孕妇需要按照医生的建议定期进行产检，密切监测胎儿的生长发育情况。如果发现胎儿生长受限，医生会根据具体情况及时调整治疗方案。
5.其他：孕妇还可以通过左侧卧位、吸氧等方式改善胎盘血液循环，促进胎儿生长。
需要注意的是，胎儿生长受限的治疗需要综合考虑孕妇和胎儿的情况，制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，孕妇需要积极配合医生的治疗，同时注意自身的护理，以确保胎儿的健康发育。