脸上起红疙瘩，可能是痤疮、湿疹、皮肤过敏等原因引起。以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医诊断：由于引起脸上红疙瘩的原因较多，且可能需要使用药物治疗，因此建议及时就医，进行相关检查，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免过度清洁或摩擦皮肤。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.避免诱因：避免长时间暴露在阳光下，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
6.谨遵医嘱：按照医生的建议使用药物，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在治疗脸上红疙瘩时需要更加谨慎，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。
以上内容仅供参考，如果你有任何健康问题，请及时咨询专业医生。