脸上长粉刺痘痘可以擦的药膏有很多，具体选择哪种药膏，需要根据粉刺痘痘的严重程度、病因以及个人肤质等因素来决定。以下是一些常用的治疗药膏：
1.外用维A酸类药物：如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等。这类药物可以调节表皮角质形成细胞的分化，减少粉刺的形成，同时还具有抗炎作用，可以改善痘痘的红肿症状。
2.过氧化苯甲酰：具有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺及抗炎的作用。常用的有2.5%、5%和10%的过氧化苯甲酰凝胶或洗剂。
3.抗生素类药膏：如红霉素软膏、克林霉素磷酸酯凝胶等。这类药物主要用于治疗痤疮丙酸杆菌感染引起的痘痘，对于炎症性痘痘有较好的疗效。
4.壬二酸：对痤疮丙酸杆菌有抑制作用，还可以减少皮肤油脂分泌，并有一定的美白作用。常用的有20%壬二酸霜。
需要注意的是，这些药膏都需要在医生的指导下使用，因为使用不当可能会引起皮肤刺激、干燥、脱屑等不良反应。此外，对于严重的粉刺痘痘，可能需要联合口服药物治疗，或者采用其他治疗方法，如光疗、化学剥脱等。
同时，在使用药膏治疗的同时，还需要注意以下几点：
1.保持皮肤清洁，选择温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食等，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.避免熬夜，保持良好的作息习惯。
4.不要随意挤压痘痘，以免引起感染和炎症扩散。
如果你的粉刺痘痘问题较为严重，或者经过一段时间的治疗后没有明显改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群，使用药膏治疗时需要更加谨慎，应在医生的指导下使用。