宫腔粘连术后防止复粘的方法主要包括以下几点：
1.术后早期活动：术后应尽早下床活动，以促进血液循环，防止宫腔粘连部位再次粘连。
2.按时服药：按医生的建议服用抗生素和雌激素等药物，以促进子宫内膜生长，防止宫腔粘连复发。
3.注意个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内裤，防止感染。
4.避免性生活：术后一个月内应避免性生活，以免引起感染和宫腔粘连。
5.定期复查：术后应遵医嘱定期复查，如有异常应及时处理。
总之，宫腔粘连术后防止复粘需要患者积极配合医生的治疗和护理，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，定期复查，如有异常应及时处理。