手类风湿的理疗方法多样，常见的有热疗、冷疗、按摩、运动疗法等。
一、热疗
热疗能促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。可使用热敷袋，将其温度保持在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行数次。对于中老年患者，热疗有助于放松手部肌肉，改善关节活动度，但要注意避免烫伤。
二、冷疗
在炎症急性发作期，冷疗可减轻肿胀和疼痛。用冰袋包裹毛巾后敷于手部，每次10 - 15分钟，每天可进行3 - 4次。年轻患者若手部肿胀明显，冷疗能快速缓解症状，但需注意不要长时间冷敷，防止冻伤。
三、按摩
轻柔的手部按摩能帮助放松肌肉，促进淋巴回流。由专业人员或家人进行按摩，从手指根部向指尖方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟。对于有一定生活经验的患者，可在专业指导下学习简单的自我按摩方法，但要注意力度适中，避免加重关节损伤。
四、运动疗法
适当的手部运动可维持关节活动度。进行握拳、伸展手指、旋转手腕等运动，每次运动10 - 15分钟，每天可多次进行。不同年龄段的患者运动强度应有所调整，年轻患者可适当增加运动幅度和频率，中老年患者则要选择相对温和的运动方式，以不引起疼痛加剧为宜。运动疗法能帮助患者保持手部功能，提高生活自理能力。