白头发能否变黑取决于其形成原因，一般可采取以下措施：
1.查明原因：一些人在青少年时期就出现白发，这可能与遗传、压力、营养不良、自身免疫性疾病等因素有关。对于这类人群，需要找到具体原因，以便采取针对性的治疗措施。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对预防和改善白发有一定帮助。均衡饮食、适量运动、减少压力、充足睡眠等都有助于维持身体健康和黑色素的生成。
3.避免过度染发：频繁染发可能会损伤头发和头皮，导致更多的白发产生。如果需要染发，应选择质量好的产品，并注意正确的使用方法。
4.就医治疗：对于某些原因导致的白发，如白化病、白癜风等，可能需要就医治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
5.尝试天然方法：一些人认为某些天然食物或草药可能有助于变黑发，如黑芝麻、黑豆、首乌等。但目前这些方法的有效性尚未得到科学证实。
需要注意的是，对于年龄增长导致的白发，这是正常的衰老现象，目前尚无特效的治疗方法。在面对白发问题时，应保持积极的心态，接受自然的衰老过程。如果对白发问题非常困扰，可以咨询专业医生的建议。此外，对于儿童和青少年出现的白发，应及时就医，以便早期诊断和治疗。