总是头晕可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.贫血：贫血会导致血液中的氧气供应不足，从而引起头晕。其他症状可能包括疲劳、乏力、气短等。
2.低血压：低血压会使大脑供血不足，导致头晕、乏力、眼前发黑等症状。
3.低血糖：低血糖可能导致头晕、出汗、手抖、心慌等症状。如果您经常感到头晕，尤其是在饥饿或长时间未进食后，可能需要检查血糖水平。
4.耳部问题：耳部疾病如梅尼埃病、中耳炎等可能影响平衡感，导致头晕。
5.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部血液循环，引起头晕。
6.神经系统问题：如脑卒中、多发性硬化、帕金森病等，可能导致头晕。
7.心脏问题：心律失常、心脏供血不足等心脏疾病也可能引起头晕。
8.药物副作用：某些药物可能会引起头晕的副作用。
9.其他原因：感染、脱水、睡眠不足、焦虑、抑郁等也可能导致头晕。
如果您总是头晕，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据您的具体情况进行进一步的检查，如血液检查、耳部检查、心电图等，以确定头晕的原因，并给予相应的治疗。
此外，在日常生活中，您可以采取以下措施来预防头晕的发生：
1.保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠。
2.避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势。
3.起床或改变体位时动作缓慢，避免突然改变体位引起头晕。
4.注意补充水分，避免脱水。
5.管理压力，保持心情愉悦。
需要注意的是，头晕可能是严重疾病的症状之一，因此如果头晕症状严重或持续不缓解，应尽快就医。同时，如果您有其他健康问题或正在服用药物，应告知医生，以便医生进行综合评估和治疗。