艾滋病主要通过以下三种方式传播到人的身上：
1.性传播：艾滋病可以通过性行为传播，包括异性恋、同性恋和双性恋等。在性行为中，艾滋病病毒可以通过精液、阴道分泌物和血液等途径传播。如果一方患有艾滋病或携带艾滋病病毒，而另一方没有采取适当的保护措施，如使用安全套，就有可能感染艾滋病。
2.血液传播：艾滋病病毒也可以通过血液传播，例如共用注射器、输血、使用未经消毒的医疗器械等。如果一个人使用了被艾滋病病毒污染的注射器或医疗器械，就有可能感染艾滋病。
3.母婴传播：艾滋病病毒也可以通过母婴传播，例如母亲患有艾滋病或携带艾滋病病毒，在怀孕期间、分娩过程中或母乳喂养期间将病毒传播给婴儿。
需要注意的是，艾滋病病毒并不会通过一般的社交接触传播，例如握手、拥抱、共同用餐、咳嗽、打喷嚏等。因此，与艾滋病患者进行日常的接触和交往是安全的。但是，为了保护自己和他人的健康，建议采取以下措施：
1.安全性行为：使用安全套是预防性传播艾滋病的有效方法之一。
2.避免共用注射器：如果需要注射药物，应该使用一次性注射器，并确保注射器的安全性。
3.避免输血和使用血液制品：如果需要输血或使用血液制品，应该确保血液制品的安全性。
4.母婴传播的预防：如果母亲患有艾滋病或携带艾滋病病毒，应该在医生的指导下进行母婴传播的预防措施，例如抗病毒治疗、剖宫产、人工喂养等。
5.定期进行艾滋病检测：如果有高危行为或怀疑自己感染了艾滋病，应该及时进行艾滋病检测，并接受医生的指导和治疗。