大便粘腻、放屁臭、粘马桶的原因及解决方法主要有以下几点：
1.饮食因素：
食用过多高脂肪、高蛋白食物：这类食物难以消化，会使肠道中的有害菌增多，产生更多的硫化物，导致放屁臭、大便粘腻。
膳食纤维摄入不足：如果食物过于精细，膳食纤维摄入不足，会导致肠道蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过长，变得干结，不易排出，也会出现大便粘腻、放屁臭的情况。
2.肠道疾病：
肠炎：肠道发生炎症时，会导致肠道功能紊乱，消化吸收功能下降，从而使食物在肠道内发酵产生异味，同时大便中的水分也会被肠道吸收，导致大便粘腻。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，患者的肠道敏感性较高，容易受到外界因素的影响，如饮食、情绪、环境等，从而出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘等症状，同时也可能伴有放屁臭、大便粘腻的情况。
3.其他：
脾胃虚弱：中医认为，脾主运化，脾胃虚弱会导致运化功能失常，使水湿内停，从而出现大便粘腻、放屁臭的情况。
体内湿气重：如果体内湿气重，也会影响脾胃的运化功能，导致大便粘腻、放屁臭。
针对以上原因，可以采取以下解决方法：
1.调整饮食：
增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，减少有害菌的产生，缓解大便粘腻、放屁臭的症状。
适量摄入蛋白质：避免食用过多高脂肪、高蛋白食物，以免加重肠道负担。
注意饮食卫生：避免食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物，以防感染肠道疾病。
2.治疗肠道疾病：
肠炎：如果是肠炎引起的大便粘腻、放屁臭，需要在医生的指导下使用抗生素进行治疗。同时，还可以使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物，缓解症状。
肠易激综合征：对于肠易激综合征引起的大便粘腻、放屁臭，主要以调整生活方式和饮食为主。同时，可以使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
3.调理脾胃：
中医认为，脾胃虚弱可以通过饮食调理、中药调理、按摩等方式进行改善。饮食上可以多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等。中药调理可以在医生的指导下使用参苓白术散、健脾丸等药物。按摩可以按摩足三里、脾俞穴、胃俞穴等穴位，以健脾和胃。
4.去除体内湿气：
饮食调理：体内湿气重的人可以多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。同时，还可以多吃一些具有祛湿作用的药物，如藿香、佩兰、苍术等。
运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的湿气。
艾灸：艾灸具有温经通络、祛湿散寒的作用，可以通过艾灸脾俞穴、胃俞穴、丰隆穴等穴位，去除体内湿气。
拔罐：拔罐可以祛湿散寒、活血通络，可以通过拔罐脾俞穴、胃俞穴、丰隆穴等穴位，去除体内湿气。
总之，大便粘腻、放屁臭、粘马桶可能是饮食因素、肠道疾病等原因引起的，可以通过调整饮食、治疗肠道疾病、调理脾胃、去除体内湿气等方式进行改善。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。