晚上中指和无名指麻木可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、胸廓出口综合征等疾病可能导致神经受压，从而引起手指麻木。如果麻木症状持续不缓解或伴有疼痛、无力等其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振成像（MRI）、神经电生理检查等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
2.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可导致周围神经病变，引起手指麻木、疼痛等症状。控制血糖是治疗的关键，同时可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
3.腕管综合征：长期过度使用手腕，或手腕受伤、感染等原因可导致腕管综合征，引起正中神经受压，出现手指麻木、疼痛等症状。治疗方法包括休息、佩戴支具、口服药物、局部注射封闭等，严重者可能需要手术治疗。
4.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起周围神经病变，导致手指麻木。如果怀疑是药物副作用引起的，可咨询医生调整用药。
5.其他原因：营养不良、缺乏维生素B12、自身免疫性疾病、中毒等也可能导致手指麻木。
此外，长时间保持同一姿势、手部过度劳累、寒冷刺激等也可能引起手指麻木。如果麻木症状经常发生，建议采取以下措施：
1.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电脑、手机等。定期活动手腕和手指，伸展手部肌肉。
2.注意保暖：保持手部温暖，避免受寒。
3.避免过度劳累：避免过度使用手部，尤其是重复性的手部动作。
4.健康生活方式：保持均衡饮食，摄入足够的营养，包括维生素B12、维生素E等。戒烟限酒，适量运动，保持良好的心态。
需要注意的是，如果麻木症状严重或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，如果有其他潜在的健康问题，如糖尿病、颈椎病等，也应积极治疗原发疾病，以预防手指麻木等症状的加重。