新陈代谢慢的症状主要有以下几点：
1.体重增加：新陈代谢慢会导致身体消耗的热量减少，多余的热量会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
2.疲劳感：新陈代谢慢会导致身体能量供应不足，使人感到疲劳、无力。
3.皮肤干燥：新陈代谢慢会导致皮肤细胞更新速度减慢，使皮肤变得干燥、粗糙。
4.便秘：新陈代谢慢会导致肠道蠕动减慢，使食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而导致便秘。
5.体温降低：新陈代谢慢会导致身体产热减少，使体温降低。
6.血糖波动：新陈代谢慢会导致身体对血糖的调节能力下降，使血糖波动较大。
7.心血管疾病风险增加：新陈代谢慢会导致血脂、血压等指标升高，增加心血管疾病的风险。
如果出现以上症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高新陈代谢水平，维持身体健康。