总是吃不饱、容易饥饿的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.饮食习惯：饮食习惯可能是导致总是吃不饱、容易饥饿的原因之一。例如，经常吃高糖、高脂肪、高盐的食物，或者饮食不规律、暴饮暴食等，都可能导致血糖波动，引起饥饿感。
2.运动量增加：如果最近运动量增加，身体消耗的能量也会增加，从而导致饥饿感。
3.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌更多的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致血糖升高，同时也会增加食欲，使人更容易感到饥饿。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是一种常见的内分泌疾病，它会导致身体代谢率增加，从而使身体消耗更多的能量，导致饥饿感增加。
5.糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，身体会感到饥饿，同时还可能伴有多饮、多尿、体重下降等症状。
6.其他疾病：某些疾病，如慢性肝病、慢性肾病、胃食管反流病等，也可能导致总是吃不饱、容易饥饿的症状。
如果总是感到吃不饱、容易饥饿，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：保持饮食规律，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，少吃高糖、高脂肪、高盐的食物。
2.增加运动量：适当增加运动量，有助于消耗多余的能量，同时还可以提高身体代谢率。
3.缓解压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于缓解压力，减少饥饿感。
4.就医检查：如果调整饮食习惯、增加运动量和缓解压力等措施都不能缓解症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。