每天吃的不多但还会发胖，可能与以下因素有关：1.激素问题：甲状腺功能减退：甲状腺激素可以促进新陈代谢，如果甲状腺功能减退，身体代谢率会降低，即使吃得不多也容易发胖
胰岛素抵抗：胰岛素是调节血糖的激素，如果胰岛素抵抗，身体会将多余的糖分转化为脂肪储存起来，导致发胖。2.饮食习惯：饮食结构不合理：虽然吃得不多，但如果饮食结构不合理，摄入的高热量、高脂肪、高糖分的食物过多，也会导致发胖
饮食习惯不规律：比如经常吃零食、夜宵、暴饮暴食等，会打乱身体的代谢节律，导致脂肪堆积。3.运动量不足：虽然吃得不多，但如果运动量不足，身体消耗的热量过少，也会导致多余的热量转化为脂肪储存起来
缺乏有氧运动：有氧运动可以提高身体的代谢率，帮助消耗热量，如果缺乏有氧运动，也会影响减肥效果。4.其他因素：年龄增长：随着年龄的增长，身体代谢率会逐渐降低，容易导致发胖
压力过大：长期压力过大，会导致身体分泌激素，促进脂肪的合成和储存
睡眠不足：睡眠不足会影响身体的代谢率，导致体重增加。
如果发现自己每天吃的不多但还会发胖，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定发胖的原因。同时，可以采取以下措施来改善：1.调整饮食结构：增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入
2.规律饮食：定时定量进食，避免暴饮暴食和过度节食
3.增加运动量：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，提高身体代谢率
4.管理压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。5.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于维持身体的正常代谢。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如甲状腺功能减退患者、胰岛素抵抗患者等，需要在医生的指导下进行治疗和饮食调整。同时，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持，不要期望过快地减轻体重，以免对身体造成不良影响。