晚上睡前喝蜂蜜水有以下好处：
1.改善睡眠质量：蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以为身体提供能量，缓解疲劳，同时，蜂蜜还具有一定的镇静作用，可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
2.保护胃黏膜：蜂蜜可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到保护胃黏膜的作用。对于患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人来说，晚上睡前喝蜂蜜水可以缓解症状。
3.润肺止咳：蜂蜜具有润肺止咳的功效，对于患有咳嗽、气喘等呼吸系统疾病的人来说，晚上睡前喝蜂蜜水可以缓解症状。
4.美容养颜：蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，可以促进新陈代谢，排出体内毒素，从而起到美容养颜的作用。
需要注意的是，糖尿病患者、肝硬化患者以及一岁以下的婴儿不宜喝蜂蜜水。