一般来说，人的体温在清晨2~5时最低，下午5~7时最高，但一天之内体温差应小于1℃。
这是因为，人是恒温动物，能维持相对稳定的体温。体温会随昼夜、性别、年龄、环境温度、精神和体力活动等因素而有所波动。
昼夜因素：一般清晨2~6时体温最低，下午2~8时体温最高，但这种波动幅度一般不会超过1℃。
性别因素：女性的基础体温平均比男性高0.3℃，而且体温还会随月经周期而发生变化。在排卵后，女性的体温会升高0.3~0.5℃，并维持10~14天。
年龄因素：新生儿体温易受环境影响，老年人体温相对较低。
其他因素：情绪激动、精神紧张、进食、运动等情况下，体温也会升高。此外，外界温度过高、使用某些药物等也可能导致体温升高。
需要注意的是，如果体温超出正常范围，或体温波动较大，可能提示存在健康问题。例如，发热可能是感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等疾病的表现之一；而体温过低则可能与甲状腺功能减退、低血糖、严重营养不良等有关。如果出现发热或体温异常，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持正常的体温和身体健康。