突然感到呼吸困难的原因有很多，常见的包括以下几点：
1.呼吸系统疾病：如肺炎、哮喘、肺气肿等，这些疾病会导致气道狭窄或肺部功能下降，从而引起呼吸困难。
2.心脏疾病：如心力衰竭、心律失常等，心脏功能异常会导致血液循环不畅，肺部淤血，引起呼吸困难。
3.过敏反应：如花粉过敏、食物过敏等，过敏反应会导致气道炎症和肿胀，引起呼吸困难。
4.贫血：贫血会导致血液中的氧气输送不足，引起呼吸困难。
5.神经或肌肉疾病：如重症肌无力、脊髓灰质炎等，这些疾病会影响呼吸肌肉的功能，导致呼吸困难。
6.心理因素：如焦虑、惊恐发作等，这些情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起呼吸困难。
7.中毒：如一氧化碳中毒、药物中毒等，中毒会影响身体的正常功能，导致呼吸困难。
8.其他：如高原反应、溺水、电击等，这些情况也可能导致呼吸困难。
如果突然出现呼吸困难，应立即采取以下措施：
1.保持冷静，放松身体，尽量坐下或半躺，减少身体活动。
2.打开窗户或门，保持空气流通。
3.深呼吸，缓慢而深地吸气，然后缓慢地呼气。
4.如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、心悸、头晕等，应立即就医或拨打急救电话。
需要注意的是，呼吸困难可能是严重疾病的表现，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，对于患有呼吸系统疾病、心脏疾病等慢性疾病的患者，应遵医嘱进行治疗和管理，避免病情加重。