当感到食管烧灼感时，可能是胃食管反流病、反流性食管炎等疾病引起。以下是一些建议：
1.改变生活方式：
少食多餐，避免过饱。
避免进食高脂肪、巧克力、咖啡、茶等。
戒烟戒酒。
避免餐后立即卧床或弯腰。
抬高床头15～20厘米。
2.调整饮食习惯：
避免食用辛辣、刺激性食物。
减少酸性食物摄入。
避免食用产气食物，如豆类、洋葱等。
3.药物治疗：
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，缓解症状。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可增强胃排空，减少反流。
黏膜保护剂：如果存在食管黏膜损伤，可使用硫糖铝、枸橼酸铋钾等药物保护黏膜。
4.就医诊治：
如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
医生可能会进行相关检查，如胃镜、食管pH监测等，以明确病因，并制定个性化的治疗方案。
在医生的指导下使用药物，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，食管烧灼感可能是其他疾病的症状，如食管癌等。因此，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。此外，改变生活方式和饮食习惯对于缓解症状也非常重要。