身上起了好多红癣，可能是由皮肤癣菌感染引起的，也可能是其他原因导致的。以下是一些建议：
1.及时就医：由于引起红癣的原因较多，且可能会传染或加重，建议及时就医，进行相关检查，如真菌镜检、培养等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣物。衣物应选择宽松、透气的材质，避免过度摩擦皮肤。同时，避免与他人共用毛巾、浴巾等个人物品，以防交叉感染。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使病情加重。因此，应避免搔抓皮肤，以免引起感染或留下疤痕。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于提高皮肤的抵抗力。
5.按照医嘱治疗：如果是皮肤癣菌感染引起的红癣，通常需要使用抗真菌药物进行治疗。治疗期间应按照医嘱使用药物，避免自行停药或增减药量。同时，要注意药物的副作用，如果出现不适，应及时告知医生。
6.定期复查：治疗后需要定期复查，以了解病情的恢复情况。如果病情没有好转或加重，应及时调整治疗方案。
7.其他：如果是由于其他原因引起的红癣，如药物过敏、自身免疫性疾病等，可能需要针对病因进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于病情的恢复。
需要注意的是，红癣具有传染性，治疗期间应避免与他人密切接触，尤其是在公共浴室、游泳池等场所。同时，要注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免感染他人。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。