吃烧烤后可以吃一些有助于消化的食物，如山楂、柠檬水、香蕉、猕猴桃、火龙果、菠萝、白菜、木耳等。
山楂含有多种有机酸，能增加胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；柠檬水中含有丰富的维生素C，有助于促进铁的吸收，还能调节肠道菌群；香蕉、猕猴桃、火龙果、菠萝等水果中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化；白菜中含有丰富的膳食纤维和维生素C，能促进肠道蠕动，帮助消化；木耳中的植物胶原成分，具有很强的吸附作用，可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
需要注意的是，这些食物虽然有助于消化，但也不能过量食用，以免引起不适。同时，烧烤本身就不太健康，建议尽量少吃或不吃。如果吃完烧烤后出现消化不良、腹痛、腹泻等症状，可以适当服用一些药物，如多潘立酮、健胃消食片等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。