例假即月经，通常具有一定的周期性和规律性，一般为21~35天，平均约为28天。每次例假持续的时间通常为2~8天，多数为4~6天。
需要注意的是，例假的周期和持续时间可能会因个体差异、生活方式、环境变化等因素而有所不同。以下是一些可能影响例假的因素：
1.年龄：青春期和更年期的女性，例假可能不太规律。
2.健康状况：某些疾病、身体虚弱、营养不良、过度运动等可能影响例假。
3.生活方式：压力过大、作息不规律、饮食不均衡、过度节食或肥胖等可能影响例假。
4.药物：某些药物，如避孕药、激素治疗药物等，可能影响例假。
5.怀孕：怀孕后例假会停止。
如果例假周期或持续时间异常，或伴有其他不适症状，如痛经、经量过多或过少、经期紊乱等，可能提示存在健康问题。此时应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行妇科检查、激素水平测定、超声检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
此外，保持健康的生活方式对于维持例假的正常规律也非常重要。建议保持良好的作息习惯，均衡饮食，适度运动，减少压力，避免过度节食或肥胖。如果对例假有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。