根据内眼角红肿疼有个疙瘩，可能是麦粒肿或霰粒肿，以下是一些建议：
1.麦粒肿：
麦粒肿是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常由细菌感染引起。内眼角红肿疼有个疙瘩可能是麦粒肿的早期症状。
治疗方法包括：
热敷：每天用热毛巾敷眼3-4次，每次10-15分钟，有助于缓解炎症和减轻疼痛。
抗生素眼药水或眼膏：根据医生的建议使用抗生素眼药水或眼膏，以控制感染。
注意眼部卫生：避免揉眼，保持眼部清洁。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果。
2.霰粒肿：
霰粒肿是一种睑板腺的慢性非化脓性炎症，通常是由于睑板腺排出管道阻塞，分泌物潴留引起的。内眼角红肿疼有个疙瘩也可能是霰粒肿的表现。
治疗方法包括：
热敷：同麦粒肿的热敷方法。
手术治疗：如果霰粒肿较大，或经过保守治疗后仍不消退，可能需要手术治疗。
注意眼部卫生：避免长时间用眼，保持眼部清洁。
饮食调整：同麦粒肿的饮食调整。
需要注意的是，如果内眼角红肿疼有个疙瘩持续不缓解或加重，或出现视力模糊、眼部分泌物增多等症状，应及时就医。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的用眼等，有助于预防眼部疾病的发生。