左偏头痛可采取以下方法缓解。
一、药物治疗
1.非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，具有抗炎、镇痛作用，可缓解轻至中度的偏头痛。
2.阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于中重度偏头痛，但此类药物有成瘾性，需严格遵医嘱使用。
3.麦角类制剂：如麦角胺咖啡因，能终止偏头痛急性发作，但可能会引起恶心、呕吐、心悸等不良反应，需在医生指导下使用。
二、物理治疗
1.按摩：用手指按压头部的穴位，如太阳穴、风池穴等，可缓解疼痛。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可减轻疼痛和肿胀。
3.针灸：通过针刺穴位来调节气血、缓解疼痛。
三、生活调整
1.休息：在偏头痛发作时，应尽量休息，避免劳累和强光刺激。
2.饮食：避免食用巧克力、咖啡、奶酪等可能诱发偏头痛的食物。
3.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
四、其他治疗
1.神经阻滞：在医生的指导下，将局部麻醉药和激素注射到神经周围，可减轻疼痛。
2.手术治疗：如果偏头痛严重影响生活，可考虑手术治疗，但手术风险较高，需谨慎选择。
如果左偏头痛频繁发作或症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，保持良好的生活习惯，避免诱发因素。