黑眼圈和眼袋严重，可能是休息不好、遗传、衰老等原因引起的。可以通过以下方法改善：
1.保证充足的睡眠：每天保证7~8小时的睡眠时间，有利于改善眼部血液循环，缓解黑眼圈和眼袋。
2.调整饮食：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、肉类等，有助于减少黑眼圈和眼袋的形成。
3.眼部按摩：每天早晚用无名指在眼周皮肤上轻轻按摩，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
4.使用眼霜：选择适合自己肤质的眼霜，早晚涂抹，并配合按摩，有助于减轻黑眼圈和眼袋。
5.激光治疗：如果黑眼圈和眼袋比较严重，可以考虑激光治疗。激光治疗可以刺激胶原蛋白增生，改善眼部皮肤松弛和黑眼圈。
6.手术治疗：如果以上方法都无法改善黑眼圈和眼袋，可以考虑手术治疗。手术治疗包括眼袋切除术和眶隔脂肪释放术等。
需要注意的是，不同的治疗方法适用于不同的人群和症状。在选择治疗方法之前，最好咨询医生的意见，根据自己的实际情况选择合适的治疗方法。