抽烟确实会影响精子质量，这已经是被广泛研究证实的事实。抽烟对男性生殖系统的影响主要体现在以下几个方面：
1.精子数量和活力下降：抽烟会降低精子的数量和活力，使受孕变得更加困难。
2.精子畸形率增加：抽烟会增加精子的畸形率，这意味着精子的形态异常，可能导致胚胎发育异常和流产。
3.影响受孕机会：抽烟会影响男性的受孕机会，增加受孕难度。
4.遗传物质损伤：抽烟中的有害物质可以穿透精子的细胞膜，导致精子内的遗传物质损伤，增加遗传疾病的风险。
对于备孕的男性来说，戒烟是非常重要的。以下是一些建议：
1.立即戒烟：如果你正在备孕，最好立即戒烟。戒烟可以显著提高精子质量，增加受孕机会。
2.减少二手烟暴露：避免暴露在二手烟环境中，因为二手烟对精子质量也有负面影响。
3.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，有助于提高精子质量。
4.定期检查：如果你有抽烟的习惯，建议定期进行男科检查，以及时发现和解决任何潜在的生殖问题。
总之，抽烟会影响精子质量，备孕男性应该尽量戒烟，并采取其他措施来提高生育能力。如果你对自己的生殖健康有任何疑虑，建议咨询专业的男科医生。