大便时肛门撕裂般的疼，可能是肛裂引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻食物，有助于软化大便，减少排便时的疼痛。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免憋便，排便时不要玩手机、看报纸等，以免延长排便时间。
3.坐浴：便后用温水坐浴，可缓解肛门括约肌痉挛，减轻疼痛。
4.局部外用药物：如痔疮膏、痔疮栓等，可缓解疼痛、出血等症状。
5.口服药物：如缓泻剂、止痛药等，可缓解便秘和疼痛。
6.手术治疗：如果肛裂反复发作，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。同时，应保持肛门局部清洁，避免感染。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如出血、肿物脱出等，应及时就医。