一般来说，维生素E抹脸对祛斑有一定的帮助，但具体效果因人而异。
维生素E是一种抗氧化剂，可以抑制自由基的氧化反应，减少黑色素的形成，从而达到祛斑的效果。此外，维生素E还可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽，对于预防和改善皮肤老化也有一定的作用。
然而，需要注意的是，维生素E抹脸并不能完全去除所有类型的色斑。色斑的形成原因复杂，可能与遗传、内分泌失调、紫外线照射、皮肤炎症等因素有关。对于一些深层的色斑，如黄褐斑、雀斑等，维生素E抹脸的效果可能有限，需要结合其他治疗方法，如激光祛斑、化学剥脱等。
此外，使用维生素E抹脸时也需要注意以下几点：
1.选择合适的产品：市面上有很多含有维生素E的护肤品，如乳液、面霜、精华液等。在选择产品时，应注意产品的质量和安全性，避免使用含有有害成分的产品。
2.正确使用方法：将维生素E直接涂抹在脸上时，应先将脸部清洁干净，然后取适量的维生素E乳液或精华液，均匀涂抹在脸部，并轻轻按摩至吸收。
3.注意防晒：维生素E虽然具有抗氧化作用，但并不能完全阻止紫外线对皮肤的伤害。在使用维生素E抹脸的同时，还应注意防晒，避免阳光直射脸部，以减少色斑的形成。
4.个体差异：每个人的皮肤状况和对维生素E的反应都不同。有些人可能对维生素E抹脸有较好的效果，而对于其他人可能效果不明显或甚至出现过敏等不良反应。因此，在使用维生素E抹脸之前，最好先进行局部试用，观察有无不适反应。
总之，维生素E抹脸可以在一定程度上帮助祛斑，但效果因人而异。在使用过程中，应注意选择合适的产品和正确的使用方法，并结合其他防晒和护肤措施。如果色斑问题较为严重，建议咨询专业的皮肤科医生，寻求更有效的治疗方法。