心跳特别快可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解心跳特别快的方法：
1.深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次，可以帮助放松身体，缓解心跳过快。
2.放松身体：通过放松肌肉、伸展身体等方式来缓解身体的紧张感，从而减轻心跳过快的症状。
3.改变体位：从卧位或坐位转变为立位时，心跳过快可能会得到缓解。
4.刺激迷走神经：如按压眼球、按摩颈动脉窦、Valsalva动作等，可反射性兴奋迷走神经，使心率减慢。
5.药物治疗：如果心跳过快是由某些疾病引起的，如心律失常、甲亢等，需要根据具体情况使用药物进行治疗。
需要注意的是，如果心跳过快是由严重的疾病引起的，如心肌梗死、心律失常等，以上方法可能无法缓解症状，需要及时就医，接受专业的治疗。此外，长期心跳过快可能会对心脏健康造成影响，因此如果经常出现心跳过快的情况，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。