根据你提供的信息，可能是舌乳头炎或轮廓乳头炎，以下是一些可能的原因和建议：
1.舌乳头炎：
原因：舌乳头炎是舌炎的一种，可能由营养不良、贫血、真菌感染、滥用抗生素等引起。此外，过度吸烟、饮酒、食用辛辣刺激性食物等也可能导致舌乳头炎。
症状：除了舌头上有白色的小肉粒，还可能出现舌头发红、疼痛、肿胀、味觉减退等症状。
治疗：首先需要去除病因，如停止吸烟、饮酒，避免食用辛辣刺激性食物，治疗贫血、营养不良等。同时，可以使用口腔含漱液、抗生素、抗真菌药物等进行治疗。
2.轮廓乳头炎：
原因：轮廓乳头位于舌根部，呈人字形排列，是一种正常的结构。当轮廓乳头发生炎症时，可能会出现舌根部大一点的白色小肉粒。轮廓乳头炎的原因可能与感染、过敏、自身免疫性疾病等有关。
症状：除了舌根部的白色小肉粒，还可能出现疼痛、灼热感、味觉减退等症状。
治疗：治疗方法与舌乳头炎相似，首先需要去除病因，然后使用口腔含漱液、抗生素、抗真菌药物等进行治疗。如果症状严重，可能需要使用糖皮质激素进行治疗。
需要注意的是，以上信息仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物，有助于缓解症状。