血压最高150mmHg最低90mmHg属于一级高血压，即轻度高血压。这种血压水平可能会增加心脑血管疾病的风险，但并不是非常危险。以下是一些建议：
1.改善生活方式：这是控制血压的重要措施。建议采取以下方法：
饮食：减少盐的摄入，多吃水果、蔬菜和低脂肪食物。
运动：每周进行适量的身体活动，如散步、跑步、游泳等。
减轻体重：如果超重或肥胖，通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。
戒烟限酒：避免吸烟和限制饮酒。
2.定期监测血压：使用血压计定期测量血压，并记录下来。如果血压持续升高或出现其他症状，如头痛、头晕、鼻出血等，应及时就医。
3.考虑药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。具体的治疗方案应根据个人情况制定。
需要注意的是，每个人的身体状况和对血压的反应都不同。因此，最好在医生的指导下进行血压管理。医生会根据个人情况评估风险，并制定个性化的治疗计划。此外，定期进行体检和咨询医生的建议也是控制血压的重要环节。