经常带美瞳可能会对眼睛造成以下危害：
1.角膜感染：美瞳直接接触角膜，若护理不当，容易引起角膜感染，如角膜炎、角膜溃疡等。
2.角膜缺氧：美瞳会阻碍眼睛与外界的氧气交换，长期佩戴可能导致角膜缺氧，影响角膜健康。
3.眼部过敏：部分人可能对美瞳的材料过敏，引起眼部过敏反应，如眼红、眼痒、流泪等。
4.视力下降：如果美瞳佩戴不当或清洁不彻底，可能导致视力下降。
5.其他问题：长期佩戴美瞳还可能引起干眼症、结膜炎等眼部疾病。
为了保护眼睛健康，建议：
1.选择正规产品：选择质量可靠、透氧性好的美瞳，并按照说明书正确佩戴和护理。
2.注意卫生：保持眼部清洁，勤洗手，避免用手揉搓眼睛。佩戴和摘取美瞳时要彻底清洁双手。
3.控制佩戴时间：避免长时间佩戴美瞳，尤其是在睡眠时，应取下美瞳让眼睛充分休息。
4.定期检查：定期到眼科医院进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
5.特殊人群需谨慎：患有眼部疾病、过敏体质、免疫力低下者不宜佩戴美瞳；孕妇和哺乳期妇女也应尽量避免佩戴。
总之，佩戴美瞳需要谨慎，如有任何不适，应及时就医。保护眼睛健康是至关重要的，不要忽视任何可能对眼睛造成伤害的因素。