一到晚上胸闷气短呼吸困难心慌，可能是以下原因引起：
1.心脏疾病：如心律失常、心肌缺血、心肌炎等。这些疾病可能导致心脏泵血功能异常，引起胸闷、气短和心慌等症状。此外，心脏神经官能症也可能出现类似表现。
2.肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺栓塞等。肺部疾病会影响肺部的通气和换气功能，导致氧气供应不足，引起胸闷、气短和呼吸困难。
3.贫血：贫血时血液携氧能力下降，也可能导致全身组织缺氧，出现胸闷、气短和心慌等症状。
4.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可影响心脏和肺部的正常功能，导致类似症状。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能引起躯体症状，包括胸闷、气短和心慌。
6.其他：如低血糖、甲状腺功能亢进等也可能出现类似症状。
如果这种症状经常出现或伴有其他症状，如胸痛、水肿、咳嗽、发热等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，如心电图、心脏超声、胸片、血常规、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免过度劳累和紧张，保持充足的睡眠。
2.调整呼吸：采取舒适的体位，放松身心，深呼吸，帮助缓解呼吸困难。
3.避免诱因：避免吸烟、暴露在刺激性物质中，避免剧烈运动和情绪激动。
4.记录症状：记录症状出现的时间、频率和伴随症状，以便向医生提供详细信息。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据个体情况进行。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防和改善许多健康问题。