一、非药物快速缓解方法
1.淡盐水漱口：取适量温水溶解食盐，浓度约0.9%（与人体生理盐水浓度相近），含漱时让盐水在口腔内充分接触疼痛部位，利用盐水的抑菌清洁作用减轻牙龈炎症引发的疼痛，每次含漱时间可维持30秒左右，可反复进行。
2.冷敷：用干净的冰袋或冷毛巾包裹后敷于脸颊疼痛侧外部，每次冷敷15-20分钟，间隔一段时间再重复，通过冷刺激使局部血管收缩，暂时缓解因炎症水肿等导致的疼痛，但需注意避免冻伤皮肤。
二、不同人群注意事项
1.儿童：儿童烂牙痛时，由于其口腔生理特点及对疼痛耐受和处理能力有限，不建议自行采用复杂止痛操作，应及时带儿童到正规口腔科就诊，因为儿童龋齿等问题若不及时处理可能影响恒牙发育等，且儿童用药需严格遵循儿科安全护理原则，避免使用不适合儿童的止痛方式。
2.孕妇：孕妇烂牙痛时需格外谨慎，优先选择温和的非药物缓解方法，如轻柔淡盐水漱口等，避免随意服用止痛药物，因为孕期用药可能对胎儿产生影响，若疼痛较明显需就医时，要告知医生孕期情况，由医生评估后选择相对安全的处理方式。
3.有基础病史人群：若本身有糖尿病等基础病史，烂牙痛时除采取上述快速缓解措施外，更要重视及时就医，因为基础病史可能影响口腔炎症的控制和愈合，且在口腔治疗过程中需告知医生基础病史情况，以便医生综合评估制定合适诊疗方案。
三、及时就医的重要性
烂牙痛往往可能是龋齿进一步发展引发牙髓炎、根尖周炎等较严重口腔疾病所致，自行采取的快速止痛方法只能暂时缓解症状，无法从根本上解决病因。例如龋齿导致牙髓暴露引发牙髓炎会持续剧烈疼痛，根尖周炎会伴有牙龈肿胀等情况，都需要专业牙医通过补牙、根管治疗等针对性治疗来彻底解决烂牙痛问题，长期拖延可能会使病情加重，影响口腔健康甚至全身健康。