月经来了体温可能会升高，但也可能保持正常，这主要与个人的激素水平变化有关。以下是关于月经期间体温变化的一些可能原因和影响：
1.激素水平变化：在月经周期中，女性的激素水平会发生波动。在排卵后，黄体形成并分泌孕激素，孕激素可能会导致体温略微升高。如果怀孕了，黄体将继续分泌孕激素，维持体温升高。然而，并非所有女性在月经期间都会经历体温升高，而且体温的变化可能因人而异。
2.新陈代谢变化：月经期间，女性的新陈代谢可能会稍有增加，这可能导致体温略微升高。
3.其他因素：身体的其他生理变化，如感染、疾病或压力，也可能影响体温。
需要注意的是，体温升高并不一定意味着存在健康问题。每个人的身体反应都是独特的，而且体温可能受到多种因素的影响。如果对月经期间的体温变化感到担忧，或者伴有其他异常症状，如剧烈疼痛、异常出血、月经周期不规律等，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。
此外，以下是一些一般性的健康建议：
关注整体健康：保持均衡的饮食、适度的运动和良好的休息，有助于维持身体的健康。
注意个人卫生：在月经期间，保持私密部位的清洁和干燥，使用适当的卫生巾或卫生棉条，并及时更换。
管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸或放松技巧，以减轻压力对身体的影响。
定期妇科检查：定期进行妇科检查，包括宫颈抹片和盆腔检查，以确保生殖系统的健康。
如果对月经期间的身体变化有具体的担忧或问题，最好咨询专业的医疗保健提供者，他们可以根据个人情况提供更准确和个性化的建议。